瑜伽减肥瘦身初级视频全套动作

2020-03-05评论:(0)减肥相关文章

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　第1部：呼吸放松训练控制法

　第2部：肩颈瘦腰伸展动作

　第3部：瑜伽初级入门练习

瑜伽减肥瘦身初级视频全套动作

　第4部：基础站姿分解动作

　第5部：拜日式AB分解练习

　第6部：全身心放松体式练习

　第7部：眼镜蛇式瑜伽动作

　第8部：普拉提瑜伽瘦腰

　第9部：普拉提提臀运动

　第10部：普拉提增肌

　本套瑜伽适合初学者练习共10部，这套视频教程不仅可以瘦腰，还可以瘦腿减肥。

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