午夜三点总是有人还在熬夜，眼睛发黑；手机平均每天使用时间超过12小时虽然我们知道睡眠的重要性，但为什么年轻人能忍受这么多...
专家建议：夜间睡眠不好可以通过养成良好的睡眠习惯、心理、身体和药物治疗来改善，综合治疗效果更好。1.养成良好的睡眠习惯：...
对于年轻人来说，不可能有一个好的睡眠，这主要与他们的精神压力过大，躺在床上辗转反侧。那么，我们可以做些什么来解决夜间睡眠...
老年人身体机能减退等原因都会造成入睡困难，睡后易惊醒，甚至是整夜不能入睡的情况想要调理失眠不妨常用下面这两部泡水喝。消疲...
