隔三差五就便秘？原因无非这4种，抓紧调整告别老便秘
综合水平直线上升，不少人在大鱼大肉的饮食下频繁出现便秘问题。好好的，为什么隔三差五就便秘呢？
其实，原因无非这四种，抓紧调整一下，才能趁早改变。
1、饮食不合理，长期爱吃辛辣刺激的食物，饮食过于精细，从饮食中摄取的水分和膳食纤维含量会比较少，无法帮助肠道蠕动，食物的残渣会滞留在体内，从而引起便秘。
2、精神压力过大快节奏的生活，让生活压力也不断增大，长期处于紧绷的精神状态下，不自觉的就容易产生悲观、焦虑、烦躁等负面情绪，从而产生功能性便秘的表现。
3、年龄随着年龄增长，胃肠道功能也会慢慢下降，盆骨和腹部肌肉无力，导致肠道推动力不足。
这也是中老年人经常便秘的重要原因。此习惯性跌变变异是粪便刺激肠壁后神经发出的爆发是连续性的信号，促使直肠蠕动，推出粪便。如果总是不重视变异，刻意憋变，就会弱化这一反射，导致便秘。
