夏天常吃这“2芽”，清火气，防便秘，轻松舒爽过夏天
夏天常吃这“2芽”，清火气，防便秘，轻松舒爽过夏天
如果用一个字形容夏天，那就是热。气温高，不仅让人体感温度升高，让人热的心烦气躁，体内的火也会来捣乱，容易上火，内热频繁，出现口腔溃疡、喉咙痛、口臭、便秘等症状。这时候，人们总倾向于吃冰西瓜、喝冷饮来灭火，逐步知这些食物不仅不降火，吃多了还会伤脾胃，助长火气。
夏季想要清热降火，润肠通便，不妨常吃这两种芽，全身都舒服的不得了。
1、豌豆芽豌豆芽鲜嫩味美，富含膳食纤维，能促进大肠蠕动通便，防止便秘，平时可以煮汤喝，既保留营养元素，又不失清香味。
2、绿豆芽绿豆的清热解毒之效可谓是久负盛名，而发芽后的绿豆降火作用依旧显著。李时珍在本草纲目中大战豆芽，为此，芽类百美独立时候清新养生，具有解酒毒热毒利三焦之功。
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